Вопрос:
02.10.2003 23:49 Vova
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я слышал, что во время заката Солнца за горизонт спать не очень полезно. Что лучше спать, когда Солнце уже зайдёт за горизонт.
Вы когда-нибудь что-нибудь подобное слышали? Интересно было бы узнать Ваше мнение по этому поводу.
Заранее большое спасибо!
С уважением, Вова.
Ответ:
Здравствуйте, Vova.
На нашу планету, а вместе с ней и на все то, что ее населяет, большое влияние оказывает как ближний, так и дальний космос. Основную мощность излучения энергии на Землю со стороны ближнего космоса оказывает Солнце. Ну а дальний космос просто влияет на нас общим потоком космических лучей.
Представляя себе энергетику этих двух генераторов, хотя бы в общем плане, тем не менее мы сможем увидеть, что эти два вида излучения имеют совершенно различные параметры.
Если мы представим это в виде энергетической монады, то Солнце может быть обозначено как Ян, а космос - Инь. В соответствии с этим и все живое сверяет свои биологические часы по этому природному хронометру.
Если говорить о человеке, то мы знаем, что для нас наиболее благоприятное время для деятельности - это день, который насыщает своей энергетикой Солнце. Ночь же благоприятствует для релаксации, восстановления, компенсации, так как этому наиболее способствует космическое излучение.
Следовательно, соответствие этому принципу благоприятно для организма. Противодействие же ему приводит к нарушениям, которые могут выражаться в виде расстройства нервной системы, быстрой утомляемости, головной боли и т. д.
Возьмем, к примеру, человека, который засыпает на закате. Мы видим, что налицо присутствует противоречие между внутренними и внешними факторами. То есть человек искусственно засыпает в то время, как снаружи продолжает идти энергия бодрствования.
Именно это несоответствие, травмируя, вызывает различные деструктивные состояния и если это часто повторяется, то оно может вызвать серьезные психические расстройства.
Если же человек засыпает после захода Солнца, то внешние и внутренние факторы, в полной мере соответствуя друг другу, гармонизируют общее самочувствие и, как следствие, человека ждет хороший сон и полноценный отдых, в то время как у заснувшего на закате сон будет беспокойным, тяжелым и не принесет требуемого отдохновения.
В той же мере, но, возможно, в несколько меньшей степени, эта проблема касается и утреннего просыпания. Другими словами, просыпаться нужно вместе с восходом солнца.
Ранее просыпание, произошедшее до проявления активности, является насильственным фактором, проявляя несоответствие внутреннего и внешнего. Проснувшись, человек активизирует свою возбудимость, а внешний фактор, то есть космическое излучение, ее подавляет. И в результате этого противоречия дневная активность может быть недостаточной.
В то же время засыпание после заката или просыпание после восхода не имеет столь выраженного негатива, так как в первом случае внутреннее соответствие просто несколько позже сольется со знаком минус, а во втором случае чуть позже сольется со знаком плюс.
И, тем не менее, если такая затяжка, как в одном, так и в другом случае, будет слишком значительной (ну, например, в два часа относительно нормы), то этот процесс может также вызвать нарушение четкости хода внутренних биологических часов. Они могут оказаться сдвинутыми и, в результате, еще больше усилят тенденцию к несоответствию внутреннего и внешнего хода времени.
Опасность таких нарушений заключается в том, что она не имеет яркой выраженности и может проявлять себя опосредованно. Зачастую человек не связывает причину и следствие, которыми и создается плохое настроение. И это может явиться минимальным выражением такой разбалансировки.
Поэтому для того, чтобы сохранять свою психику в сбалансированном состоянии, следует ложиться спать либо после захода Солнца за горизонт, либо не позже двух часов после этого.
То же самое относится и к просыпанию, которое рекомендуется делать либо сразу после восхода Солнца, либо не позже двух часов после этого.
Соблюдая такой режим сна и бодрствования регулярно, Вы будете иметь гораздо больше шансов для того, чтобы в полной мере соответствовать тем условиям, которые предлагает нам ритм и темп современной жизни.
С уважением,
П. Веденин
